Plotki są prawdziwe: Ostrygi są bogatym źródłem cynku, Kamagralek wspomaga libido. Ale najlepiej jest myśleć o tych skorupiakach jako o jedzeniu, które uzupełnia dietę w białko i które może pomóc uniknąć wczesnego wytrysku, a nie jako o niezawodnym afrodyzjaku.
Małże te zawierają również żelazo, wapń i taurynę, wszystkie niezbędne dla zdrowia. Są też dobrym źródłem selenu, przeciwutleniacza, który wspomaga układ odpornościowy.
Witamina D
Ostrygi, znane ze swojego słonego mięsa i uważane za naturalny afrodyzjak, to małże bogate w składniki odżywcze, takie jak witamina D, cynk, miedź, selen i żelazo. Są niskokaloryczne, bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3. Regularne spożywanie porcji ostryg może zwiększyć poziom testosteronu w organizmie, co z kolei zwiększa pożądanie seksualne. Trzyuncjowa porcja surowych ostryg zapewnia zalecane dzienne spożycie cynku na cały dzień, który odgrywa rolę w produkcji testosteronu i przepływie krwi do penisa (x).
Zawartość białka i tłuszczu w ostrygach pomaga również zmniejszyć stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny przyczynia się do rozwoju chorób, w tym chorób serca i choroby Alzheimera. Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w ostrygach pomagają obniżyć poziom cholesterolu, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Te słonowodne skorupiaki są również ważne dla zdrowia kości, ponieważ zawierają minerały, w tym wapń i fosfor. Należy jednak zachować ostrożność przy jedzeniu ostrygi, jeśli są surowe i nie zostały dokładnie ugotowane. Surowe ostrygi mogą być skażone bakteriami Vibrio, które mogą powodować poważną chorobę. Gotowanie ostryg dokładnie zabija wszelkie obecne w nich bakterie. Jeśli obawiasz się ryzyka zachorowania na skutek jedzenia surowych ostryg, porozmawiaj z lekarzem o przyjęciu suplementu zawierającego ekstrakt z ostrygi.
Cynk
Ostrygi zawierają cynk, który wiele osób uważa za naturalny afrodyzjak. Cynk jest jednym z niezbędnych minerałów potrzebnych ludziom do dobrego zdrowia. Jest ważny dla funkcjonowania układu odpornościowego oraz wzrostu i rozwoju. Występuje także w mózgu. Cynk może również pomóc poprawić nastrój i złagodzić depresję. Kamagra i Kamagra w żelu doustnym mogą stymulować produkcję testosteronu, hormonu wspierającego popęd seksualny. W kilku badaniach powiązano niski poziom testosteronu z zaburzeniami erekcji u mężczyzn, więc jest możliwe, że jedzenie ostrygi może pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Cynk jest również ważny dla prawidłowego funkcjonowania grasicy, która uwalnia komórki T, które atakują obcych najeźdźców w organizmie.
Pożywienie ostrygi zawiera dużą ilość żelaza, które pomaga chronić przed anemią, przenosząc tlen do mięśni i mózgu. Jest także kluczowym składnikiem zdrowych kości, ponieważ dobrze łączy się z wapniem, aby je wzmocnić. Dodatkowo białko ostrygi zawiera taurynę, która jest ważna dla zdrowia serca i nerwów.
Oprócz tych składników odżywczych ostrygi są bogate w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia i przedwczesnemu starzeniu się. Jednak każdy, kto ma alergię na skorupiaki, powinien unikać ich jedzenia, ponieważ mogą wywołać reakcję alergiczną. Suplementy z ekstraktem z ostrygi oferują bezpieczny i smaczny sposób na uzyskanie tych korzyści bez ryzyka reakcji alergicznej.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w ostrygi pomagają utrzymać zdrowe serce, mózg, mięśnie i nerwy. Wspierają także zdrowy układ rozrodczy. Ostrygi są niskokaloryczne, ale za to bogate w białko. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga budować i utrzymywać mięśnie, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.
Cynk zawarty w ostrygi odgrywa ważną rolę w produkcji testosteronu, który jest hormonem kluczowym dla męskiego zdrowia seksualnego i libido. Niski poziom testosteronu może przyczyniać się do różnych problemów zdrowotnych, w tym złej jakości nasienia i łamliwości kości.
Tradycyjnie ludzie jedli surowe ostrygi jako przekąskę lub przystawkę w restauracjach lub w domu w półskorupie. Mogą jednak zawierać szkodliwe bakterie, szczególnie jeśli nie są odpowiednio ugotowane. Bakterie te mogą powodować biegunkę, wymioty i poważne choroby.
Zawiera wiele takich samych składników odżywczych jak skorupiaki, w tym kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, witaminę D i selen. Jest bezpieczny dla większości ludzi, ale osoby z alergią na skorupiaki powinny go unikać.
Najlepszym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia jest dieta bogata w pełnowartościowe produkty spożywcze. Witaminy i minerały zawarte w ostrygi są niezbędne do wielu funkcji organizmu, w tym do regulacji ciśnienia krwi, wspomagania układu odpornościowego, poprawy gęstości kości, ochrony przed depresją, walki z otyłością i zmniejszania ryzyka demencji.
Wapń
Ostrygi to małże słonowodne żyjące w siedliskach morskich, filtrujące zanieczyszczenia i pomagające tworzyć zdrowe ekosystemy. Są także tradycyjnym przysmakiem, który zapewnia liczne korzyści zdrowotne, w tym wysokiej jakości białko, witaminy i minerały. Surowe ostrygi mogą jednak zawierać potencjalnie szkodliwe bakterie, dlatego najlepiej spożywać je po ugotowaniu. Jeśli nie lubisz jeść skorupiaków lub masz na nie alergię, nadal możesz czerpać korzyści z ostrygi, przyjmując suplementy z ekstraktem z ostrygi.
Jedną z największych zalet ostrygi dla mężczyzn jest to, że są bogate w wapń. W rzeczywistości zaledwie sześć średniej wielkości dzikich, surowych ostrygi dostarcza około połowy dziennej dawki wapnia wymaganej dla dorosłych. Minerał ten wspomaga zdrowie kości i zapobiega osteoporozie. Jest niezbędny do tworzenia mocnych zębów i kości, a także odgrywa rolę w regulacji krzepnięcia krwi i utrzymaniu zdrowego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Cynk to kolejny ważny składnik odżywczy ostrygi. Pomaga w produkcji testosteronu, cenforce 100 reguluje libido i funkcje seksualne. Badania pokazują, że niedobór cynku może prowadzić do problemów z erekcją u mężczyzn. Na szczęście zwiększenie spożycia tego minerału, co można łatwo osiągnąć za pomocą ostrygi i ekstraktu z ostryg, może przeciwdziałać tym problemom i poprawiać libido u mężczyzn (x).
Niezależnie od tego, czy jesz w półskorupie, czy też jako dodatek do ekstraktu z ostrygi, siła odżywcza tych mięczaków sprawia, że będą pysznym dodatkiem do każdej diety. Dodatkowym bonusem jest to, że te bogate w składniki odżywcze produkty mają zaskakująco niską zawartość kalorii.
